くらしの知恵.ラボ

日常生活に役立つ情報や日々のお悩みを一緒に考えていくブログ

内臓脂肪が気になりだす40代。内臓脂肪を減らす効果的な方法をご紹介!

 

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若いころはどんなに食べても太らなかった私も40才を過ぎたころから痩せにくくなってきました。

気が付けばおなかがポッコリメタボ体型になってた(汗)

40才を過ぎれば、こんな経験されてる方もいらっしゃるのではないでしょうか.。

私はそんな一人です。

40才過ぎてからのポッコリお腹は何か策を講じなければ元には戻らないとよく聞きます。見て見ぬふりをしてもそのお腹は絶~対に元には戻りませんよ。

時間はないし、激しい運動も苦手。

お腹だけ部分的に痩せる方法はないものだろうか?

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折りたたみ傘を選ぶときに必要なポイントは実用性!

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折りたたみ傘を買ったはいいが、いざ使ってみたら小さくて濡れてしまった。なんて経験ありませんか?

折りたたみ傘は小さければ良いというものではありません。

実用性を兼ね備えてこそ折りたたみ傘を持つメリットがあるのではないでしょうか。

それでは、折りたたみ傘を選ぶときのポイントをご紹介していきたいと思います。ぜひ参考にしてみてください。

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Vプリカは有効期限が切れるとカードが無効に。残高も失効しますのでご注意を!

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Vプリカを買うにあたり気になることがあります。

かんたんに開設が出来るVプリカですが、有効期限が1年と短い。

もう一つの困りごとは、有効期限を過ぎるとガードが無効になり、残高が失効してしまうことです。

残高が無くなるのは困る!

綺麗に使い切れば何の心配もありませんが、そう上手くいくでしょうか?

何か手立てはないだろうかと色々調べてみました。

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白髪染めトリートメントの効果は思ってるより染まらない。実際に使ってみてわかったこと。

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私の悩みは歳とともに増えた白髪。

髪全体にあるわけではありませんが、脇からもみあげにかけて白髪があります。

もみあげの白髪って目立つんですよね。

気になって仕方がないのですが、白髪染めって面倒と、白髪が気になる方ならだれもが感じること。

染めても1週間も経てばまた白髪が出てきて、染めての繰り返し。何か手軽でいい方法はないかな~と常々思っておりました。

世間では、手軽に白髪を染められると噂の白髪染トリートメントですが、どれほど染まるものなのか気になったので、使ってみました。その実力を検証したいと思います。

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風邪をひきやすくなったと感じたなら免疫力が下がっているかも?

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病気にかかりやすい人と病気にかかりにくい人がいるのはいったいなぜでしょう。

その違いとは免疫力の違いと言われています。

健康を維持するためには、免疫力を高めることがとても大切です。

しかし、免疫力を高めると一口に言っても、どうすれば良いかわかりませんよね。

実は、免疫力は食事で高めることができるのです。

それも手軽にです。

お手軽に免疫力を高めてくれる食べ物を、ご紹介したいと思います。

ぜひ、参考にしてみてください。

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家の中で簡単にできるお腹痩せ運動? “フラフープ” をご紹介!

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みなさん、毎日運動をしてますか? 毎日運動するのって大変ですよね。時間がなかったり、天気が悪かったり、いろいろと理由をつけてはさぼったりと。

日ごろの運動で思い浮かべるのは、ジョギングやウォーキングといった家の外でする運動だったりします。

正直、めんどくさがりの私は続ける自信がありません。しかし、運動不足は解消したいと欲張りな私は、家の中でできる運動はないだろうかと。

そこで目を付けたのがフラフープ。

フラフープなら、家の中で出来ますので時間に縛られる事もありませんし、天気に左右される事もありません。

そして何より、私のふくふくと肥えたお腹を刺激してくれます。

家の中で簡単にできる有酸素運動“フラフープ”をご紹介していきたいと思います。 

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クルマは買う時代からシェアする時代に?!カーシェアリングをご紹介!

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カーシェアリングという言葉を聞いたことがありますか?

今や利用者も増え続け、車のランニングコストがかからないことから、自家用車を手放す人も出ているとか。

しかし、誰もが利用できるカーシェアリングですが、利用するに当たり、向き不向きもあります。

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禁煙のモチベーションを維持するための7つのメリットをご紹介!

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禁煙を始めて間もない頃は、気持ちを維持するのが大変かと思います。

辛いんですよ、とにかく。

一本くらい吸っちゃおうかなぁ~

なんて、悪魔のささやきが聞こえてきたりするんですよ。

しかし、ここで吸ってしまったら、今までの苦労が水の泡と消えてしまいますよ。

禁煙を続けるためには、モチベーションを維持することが大切です。

モチベーションを維持するには、禁煙のメリットを知ることが大切です。

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コレステロールを下げるお茶⁈伊藤園カテキン緑茶を飲んでみた。

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コレステロールが気になる私。特にLDLコレステロールと呼ばれる悪玉コレステロールの値が高く、毎年のように健康診断で引っかかってしまいます。

LDL(悪玉)コレステロールには運動が効果的と言われていますが、40才も過ぎると運動するのが億劫になるといいますか…。色々といい訳ばかり言ってしまうお年ごろ。

運動以外でいい方法はないかな〜と考えていたところ、気になって手に取ったのが伊藤園のカテキン緑茶です。

伊藤園のカテキン緑茶は消費者庁認可や特定保健用食品で、脂肪やコレステロールの吸収を抑えてくれる働きがあるらしいので、ためしに飲んでみることにしました。 

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食欲がない時のごはんどうしてますか?

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「食欲がなくて、なにも食べたくない。

でも、何も食べないと体力がもたないし、どうにかしたい」

と悩んでませんか?

  • 食欲がなく食べたくない
  • 食べないわけにもいかず悩んでいる
  • 食欲がない時に簡単に栄養が摂れる食べ物は?

食べなければいけないことはわかってはいるけど、食欲がなく何も食べたくない時ってありますよね。

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軽自動車に白ナンバーがついてるのは何故?ナンバー変更もご紹介!

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最近、白ナンバーを付けた軽自動車をよく見かけるようになりましたよね。

白ナンバーと言えば、乗用車のナンバーでは?と思う方が多いかと思います。

普通車登録をして白ナンバーになった軽自動車ももちろんありますが、近頃よく見かける白ナンバーの軽自動車はその類ではありません。

白ナンバーの軽自動車って、なんかカッコいいと思いませんか?

カッコいいといいますか目立つといいますか、なぜでしょう?黄色ナンバーより、見た目がカッコいいと感じてしまうのは私だけでしょうか。

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ペヤングソースやきそば激辛ふりかけを食べてみた感想!

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先日、とあるデパートの雑貨店で陳列されていた「ペヤングソース焼きそば味ふりかけ」が目に止まり、しかも辛さMAXレベルの激辛味! これは買わずにはいられないと衝動的に買ってしまいましたので、そのお味のほどをレポートしたいと思います。

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クルマの暑さ対策お済ですか? サンシェードでエアコン効率UP!

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炎天下の中、窓を閉め切っていると車内温度は60度位まで上昇します。

外気温度によっては車内温度はさらに上昇します。

車内温度が高いとエアコンの効きにも影響が出ますので車内温度が上がらない対策が必要です。

どのような対策があるでしょうか。 

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