くらしの知恵.ラボ

日常生活に役立つ情報や日々のお悩みを一緒に考えていくブログ

禁煙生活

禁煙を途中で挫折してしまう原因あるあるをいいたい!

こんなことをよく聞きます。「禁煙開始から30時間でニコチンが抜け始め、3日も経てば体内のニコチンは薄れていく」。 禁煙を考えたことのある人でしたら、一度は見たり聞いたりしたことがあるのではないでしょうか。 これを聞いて「結構簡単に禁煙できるかも…

アイコスで禁煙はできるのか?について考えてみた!

禁煙に取り組みたいとお考えのみなさん、いかがお過ごしでしょうか。なかなか踏ん切りがつかず自己嫌悪に陥ったりしてませんか? 私は幾度となく禁煙に失敗しましたが、それでも禁煙を成功することができました。そそんな私が禁煙に成功できて思ったのは「禁…

禁煙のモチベーションを維持するための7つのメリットをご紹介!

禁煙を始めて間もない頃は、気持ちを維持するのが大変かと思います。 辛いんですよ、とにかく。 一本くらい吸っちゃおうかなぁ~ なんて、悪魔のささやきが聞こえてきたりするんですよ。 しかし、ここで吸ってしまったら、今までの苦労が水の泡と消えてしま…

禁煙するなら知っておきたい離脱症状とその原因。

長年連れ添ってきた悪友「たばこ」と決別すべく禁煙を始め、2年が過ぎました。 思い返せば、禁煙を始めて最初の6か月間は辛い日々が続きましたね。 辛い時もありましたが、本当にここまで続けてきてよかったなと、今後も禁煙を続けていこうと誓えるほど、禁…

アメスピ禁煙法は簡単にタバコを辞められるほど甘くはない!

「禁煙に踏み切れない」、「禁煙が上手くいかない」「簡単に辞められる禁煙方法はないだろうか?」とお悩みではありませんか。 禁煙ってホントに大変ですよね。 わかります。 私もなかなか辞められませんでしたので。 私の持論ですが、禁煙は何度失敗しても…