くらしの知恵.ラボ

日常生活に役立つ情報や日々のお悩みを一緒に考えていくブログ

ヘルスケア-お悩み

食欲がない時のごはんどうしてますか?

「食欲がなくて、なにも食べたくない。 でも、何も食べないと体力がもたないし、どうにかしたい」 と悩んでませんか? 食欲がなく食べたくない 食べないわけにもいかず悩んでいる 食欲がない時に簡単に栄養が摂れる食べ物は? 食べなければいけないことはわ…

腰痛の原因 それ寝相が原因かもしれませんよ!

私は、腰が痛くて目が覚めてしまうことがよくあります。 朝起きたときのあの痛み、腰痛もちの人なら、あるあるかと思います。 もともと腰痛をもってはいますが、朝は決まって腰が痛くて目が覚めます。 なかなかの痛みだし、なんでかな〜と悩んでました。 私…

便秘解消に効果あり!納豆ごはん食べて便秘が良くなった話。

便秘でお困りの人って意外と多いですよね~。 男女問わず。 私もそんな一人です。 頑固な便秘ではありませんが、数日に一回くらいしか出ない時もあれば、1週間出ない時もありました。 便秘だけでなく軟便の時もあり、スッキリと排便できませんでした。 そん…

20代30代でも増えている老眼。老眼を解消する方法をご紹介!

40才半ばを過ぎてからというもの近くのものが見づらくなってきました。 「ごろごろごろごろ、スマホでネットサーフィン」でございます。 老眼は歳をとってからなるものと思われてきましたが、20〜30代でもパソコンやスマホの影響で老眼になってしまう「スマ…

ストレスが原因?食欲がないときの対処法。

仕事のストレスや悩み事のストレスで、 食欲がないあなた、とても辛いですよね。 食べたい欲求が湧いてこなし、食べてもすぐにお腹が一杯になり、食べることが義務的になってしまい、ますます食欲がなくなると悩んでるあなた、それ、ストレスで自律神経が乱…

認知症のウソ・ホント。物忘れイコール認知症とは限りませんよ!

超高齢社会を迎え、認知症への関心はこれまで以上に高まっています。 2025年には高齢者の5人に1人が認知症になると言う予測もあり、実はとても身近な病気なのです。

パソコンはなぜ目が疲れるのか?疲れ目の原因とその対策!

毎日パソコンの画面を見てるせいでしょうか、目がシバシバするし、寝ても疲れが取れません。 パソコン作業を休むわけにもいきませんし、何かいい対策はないだろうか? そもそも、パソコン使うとなぜ目が疲れるんだろう?などど初歩的なことを考えてみたりし…

朝起きるのがつらい。気持ちよく目覚める方法は睡眠リズムだった!

朝起きるのがつらいという方は多いのではないでしょうか。 私はそんな一人です。たくさん寝たはずなのに、どういう訳かスッキリと目が覚めなくて、毎朝起きるのがつらいんですよね。 睡眠時間は、長ければいいというものではないとよく聞きます。寝すぎてな…