くらしの知恵.ラボ

日常生活に役立つ情報や日々のお悩みを一緒に考えていくブログ

ヘルスケア-お悩み

腰が痛くて目が覚める。それ寝相が原因かもしれませんよ!

私は、腰が痛くて目が覚めてしまうことがよくあります。朝起きたときのあの痛み、腰痛もちの人なら、あるあるかと思います。 もともと腰痛をもってはいますが、朝は決まって腰が痛くて目が覚めます。目が覚めるくらいの痛みだし、どうしてこんなに痛いのだろ…

朝起きるのがつらい。気持ちよく目覚めるには睡眠リズムが大切!

朝起きるのがつらいという方は多いのではないでしょうか。 私はそんな一人です。たくさん寝たはずなのに、どういう訳かスッキリと目が覚めなくて、毎朝起きるのがつらいんですよね。 睡眠時間は、長ければいいというものではないとよく聞きます。寝すぎてな…

とにかく便秘を解消したい!納豆ごはん食べて便秘が改善したよ!

便秘でお困りの人って意外と多いですよね~。 男女問わず。 私もそんな一人です。 頑固な便秘ではありませんが、数日に一回くらいしか出ない時もあれば、1週間出ない時もありました。 便秘だけでなく軟便の時もあり、スッキリと排便できませんでした。 そん…

老眼を改善する方法とは?20代30代でも老眼が増えている!

40才半ばを過ぎてからというもの近くのものが見づらくなってきました。 時間さえあれば「ごろごろごろごろ、スマホでネットサーフィン」このような生活に心当たりがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 老眼は歳をとってからなるものと思われてきま…

40代やる気が出ない。その症状男性更年期障害かもしれませんよ!

40代後半からなんだか疲れやすい、やる気が出ないといった症状や、些細なことでイライラしたりと何となく調子がすぐれない。 思い当たる男性の方、もしかすると男性更年期障害かもしれませんよ! 更年期障害は女性の方がなる病気と思われがちですが、男性の…

食欲がない時におすすめ!少量でも栄養が摂れる食事をご紹介!

「食欲がなくて、なにも食べたくない。 でも、何も食べないと体力がもたないし、どうにかしたい」 と悩んでませんか? 食欲がなく食べたくない 食べないわけにもいかず悩んでいる 食欲がない時に簡単に栄養が摂れる食べ物は? 食べなければいけないことはわ…

ストレスが原因?食欲がないときの対処法!

仕事のストレスや悩み事のストレス、とても辛いですよね。そのことによって食欲がなくなってしまったり。 食べたい欲求が湧いてこなし食べてもすぐにお腹が一杯に。食べることが義務的になってしまい、ますます食欲がなくなる。 このような症状で悩んでいる…

パソコンはなぜ目が疲れるのか?疲れ目の原因とその対策!

毎日パソコンの画面を見てるせいでしょうか、目がシバシバするし、寝ても疲れが取れません。 パソコン作業を休むわけにもいきませんし、何かいい対策はないだろうか? そもそも、パソコン使うとなぜ目が疲れるんだろう?などど初歩的なことを考えてみたりし…