ウィスラボ

日常生活に役立つ知恵(wisdom)やお悩みを一緒に考えていくブログ

ヘルスケア-お悩み

腰痛の原因 それ寝相が原因かもしれませんよ!

私は、腰が痛くて目が覚めてしまうことがよくあります。 朝起きたときのあの痛み、腰痛もちの人なら、あるあるかと思います。 もともと腰痛をもってはいますが、朝は決まって腰が痛くて目が覚めます。 なかなかの痛みだし、なんでかな〜と悩んでました。 私…

便秘解消に効果あり!納豆ごはん食べて便秘が良くなった話。

便秘でお困りの人って意外と多いですよね~。 男女問わず。 私もそんな一人です。 頑固な便秘ではありませんが、数日に一回くらいしか出ない時もあれば、1週間出ない時もありました。 便秘だけでなく軟便の時もあり、スッキリと排便できませんでした。 そん…

20代でも増えている老眼。放っておくと後悔することになりますよ!

40才半ばを過ぎてからというもの近くのものが見づらくなってきました。 「ごろごろごろごろ、スマホでネットサーフィン」でございます。 老眼は歳をとってからなるものと思われてきましたが、20代でもパソコンやスマホの影響で老眼になってしまう「スマホ老…

ストレスが原因?食欲がないときの対処法。

仕事のストレスや悩み事のストレスで、 食欲がないあなた、とても辛いですよね。 食べたい欲求が湧いてこなし、食べてもすぐにお腹が一杯になり、食べることが義務的になってしまい、ますます食欲がなくなると悩んでるあなた、それ、ストレスで自律神経が乱…

【食欲がない時はどんなものを食べればいいの?】その悩みにお答えします!

「食欲がなく、なにも食べたくない。 でも、何も食べないわけにもいかないし、どうにかしたい」 と悩んでませんか? 食欲がなく食べたくない 食べないわけにもいかず悩んでいる 食欲がない時に簡単に栄養が摂れる食べ物とは? 食べなければいけないことはわ…

認知症のウソ・ホント。【物忘れ】イコール【認知症】とは限りませんよ!

超高齢社会を迎え、認知症への関心はこれまで以上に高まっています。 2025年には高齢者の5人に1人が認知症になると言う予測もあり、実はとても身近な病気なのです。

パソコン作業してるとなぜ目が疲れるんだろう?疲れ目の原因とその対策とは

毎日パソコンの画面を見てるせいでしょうか、目がシバシバするし、寝ても疲れが取れません。

目覚めを爽快にするには、睡眠リズムがカギ!

睡眠時間は長ければいいというものではないとよく聞きます。 寝すぎてなんだか逆に疲れた、だるい、なんてことありませんか? 朝はスッキリと気持ちよく目覚めたいものですね! では、『良質な睡眠』とはどのようなものなのでしょうか。