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10代でも増えている白髪の悩み。その原因や対策をご紹介! 

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 「白髪になる原因ってなんですか?

白髪が増えて困ってます」

と悩んでませんか?

気がつけばいつの間にか1本、2本と増えて続ける白髪。

加齢とともに白髪は増えると言われてます、今や10代の若者まで白髪に悩まされています。

10代で、白髪が生えただけでもショックなのに、色々と悩みも…。

白髪が気になるので白髪染めを使ってみたが、肌に合わずヒリヒリと痛い思いをしたり、ツンとくる白髪染めの匂いが苦手という人も少なからずいらっしゃるのではないでしょうか。

白髪をできるだけ増やさないための対策なども、あるのなら試してみたいですよね。

白髪になる原因を知ることで、色々な対策ができたり、白髪をできるだけ増やさないために何ができるかを、ご紹介していきたいと思います。

 

 

白髪になる原因

白髪になる原因は加齢や遺伝、ストレスが主な原因と言われています。

その他に不規則な生活習慣や、偏った食生活が原因とも言われています。

白髪になる原因は、まだはっきりとした原因は解ってませんが、原因の一つにメラニン色素が足りなくなることで白髪になると言われています。

メラニンを作り出すのはメラノサイトと言われ、メラサイトはメラニンを作り出す時にチロシナーゼという酵素が必要と言われています。

チロシナーゼが減ることで、メラサイトが色素を作り出すことができなくなって白髪になると言われています。

それから白髪になる理由に血行不良があります。

その血行不良を引き起こす原因の一つがタバコです。

タバコは血管を収縮させ、髪への栄養を妨げると言われ、タバコを吸わない人より4倍白髪になりやすいというデータもあります。

その他にも、添加物の多い食べ物や偏った食生活も血流を妨げるといわれ、白髪の原因になると言われています。

10代で白髪になる原因は、不規則な生活(睡眠不足)や添加物の多い食べ物や偏った食生活、そして一番の要因と言われたるのがストレスです。

若者の白髪は、生活習慣を見直すなど規則正しい生活を送ることが大切です。

 

 白髪染めの匂いがキツイという人にはヘアカラートリートメントがおすすめ

白髪染めの匂いが苦手という人や、白髪染めを使うと頭皮がヒリヒリと痛む方は、ヘアカラートリートメントを使ってみてはいかがでしょうか。

シャンプーの後、トリートメントを使う要領で使えますので、とても簡単に白髪染めができます。

白髪染めのように一度では染まりませんが、徐々に髪の毛に色が付くのが白髪染めトリートメントの特徴です。

白髪染めトリートメントは、白髪染めのように髪の毛が痛む心配がありません。

市販の白髪染めに比べて、価格が高めなところがデメリットといえます。

 

白髪対策に良いと言われてる事とは?

食べもの編

白髪対策良いと言われている食べ物です。

海藻類
  • ワカメ
  • 昆布
  • ひじき
  • 海苔
乳製品
  • 牛乳
  • チーズ
豆類
  • 大豆
  • 納豆
魚介類
  • イワシ
  • サバ
  • カツオ

生活改善編

  • 規則正しい生活をする
  • 夜更かしなどせず睡眠をきちんととる
  • ストレスは血行不良の原因。ストレスを溜めないようにする
  • 特に若者は、SNSなどでストレスを溜めないように気をつけましょう。

 

白髪を抜いてはいけない

髪の毛は1つの毛穴から2〜3本生えています。

白髪を1本抜くことで、残りの髪の毛根にまで影響がでて白髪になることも。

髪の毛を抜くことて毛穴が変形し、髪の毛がうねって生えてくる原因にもなります。

髪の毛を抜くことは毛根を傷めたり、白髪を増やす要因になることもありますので、白髪は抜かないようにしましょう。

どうしても白髪が気になるようでしたら、抜くのではなくハサミで白髪をカットすると良いです。

 

最後に

いかがでしたでしょうか。

加齢とともに白髪が増えていきますが、白髪が多いと余計に老けて見られたりしますので、白髪は何歳になっても嫌のものですよね。

白髪になる原因の一つに血行不良が原因と言われ、その原因の一つがタバコといわれています。

頭皮の血行不良は、薄毛の原因にもなりますし、なにより健康に良くありませんので、タバコを辞めることで色々なメリットがありそうですね。

最近では10代で白髪に悩まされる若者も増えてきてます。

若者の白髪の原因の多くは、ストレスと不規則な生活習慣が原因と言われています。

特に若者の白髪の原因はストレスと言われています。

スマホが普及したことと因果関係があるのでは?と個人的には感じたりします。

偏った食生活による栄養不足が原因だったり、睡眠不足なども白髪が生える要因のようですので、自分の生活習慣を見直してみるのも白髪を防ぐ対策になるのかなと思います。

 

最後まで読んで頂きありがとうございましたm(__)m