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ウィスラボ

生活のさまざまな知恵を創造するブログ

健康

老眼の回復に簡単で効果的な方法とは?1日5分 老眼鏡でリラックスタイム!

40才半ばを過ぎてからというもの近くのものが見づらくなってきました。 パソコンやスマホの影響などもあり、近視や老眼など視力の低下に悩んでいる方が増えています。

糖尿病を予防したいのなら、温めたトマトジュース+オリーブオイルを飲むべし!

日本人の約5人に1人が糖尿病かその予備軍と言われています。 糖尿病ってどんな病気か皆さんご存知ですか?

花粉症の改善に効果的な食べ物は?皮まで丸ごと使うポタージュスープがおススメ!

現在、日本人のおよそ 4人に1人が花粉症に悩んでいると言われています。 花粉症の症状は、くしゃみ・鼻水・鼻づまりに加え症状が重くなると、熱や体のだるさを感じる人もいて、日常生活に支障をきたすこともあります。

高血圧に効果的な食べ物とは?ポリフェノールを含んだあの食べ物に効果あり!

心不全や脳梗塞など突然死の原因になる高血圧。 最高血圧が140mmHg以上、最低血圧が90mmHg以上の人を高血圧といい、現在日本人のおよそ3人に1人が、60歳以上ではおよそ2人に1人が高血圧と言われています。

便秘解消にいい食べ物は干し柿!干し柿にオリーブオイルをかけるとさらに効果的!

女性のおよそ3割が悩んでいる便秘。 特に寒い季節は水分不足や運動不足になり、1年で1番便秘になりがちな季節です。 便秘が長期的に続くと腸管が塞がり腸閉塞になったり、最悪のケースでは大腸がんの原因になることもあります。

心臓病予防に効果的な食生活で血液サラサラ生活!予防に効果的な食べ物とは?

心臓病は日本人の死因第2位という結果が出ています。 心臓病の中でも特に多いのが、心筋梗塞と狭心症です。

認知症予防に効果的な食べ物は【カマンベールチーズ】重要ポイントは白カビ!

認知症とは、脳の障害により記憶力や思考力が低下し、日常生活に支障をきたします。 近年では40代50代で発症する若年性認知症の患者が増加しています。

免疫力を上げるには免疫力を高めてくれる小松菜を食べるのが効果的!

病気にかかりやすい人と病気にかかりにくい人がいるのはいったいなぜでしょう。 その違いとは免疫力の違いです。

がん予防には活性酸素を抑えることが効果的!活性酸素を抑える食べ物はみかん! 

がん予防には活性酸素を抑える成分が良いと言われています。 では、活性酸素を効果的に抑えてくれる食べ物とはなんでしょうか?

良質な睡眠にはリズムが大切!目覚めを爽快にするにはレム睡眠期に起きることが重要!

睡眠時間は長ければいいというものではないとよく聞きます。 寝すぎてなんだか逆に疲れた、だるい、なんてことありませんか? 朝はスッキリと気持ちよく目覚めたいですよね! 【良質な睡眠】とはどのようなものなのでしょうか。

おいしくて健康にいい水とは?日本人の体に合った軟水を飲んで健康生活!

ミネラルウォーターとよくいいますが、そもそもミネラルとはなんでしょう。 カルシウム、コバルト、マンガン等の無機塩類のことで生理作用に必要な微量元素のことをいいます。