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便秘予防

便秘解消にいい食べ物は干し柿!干し柿にオリーブオイルをかけるとさらに効果的!

女性のおよそ3割が悩んでいる便秘。 特に寒い季節は水分不足や運動不足になり、1年で1番便秘になりがちな季節です。 便秘が長期的に続くと腸管が塞がり腸閉塞になったり、最悪のケースでは大腸がんの原因になることもあります。